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Une invitation à recréer et nourrir le lien conscient et aimant avec tous les aspects de soi ainsi qu'avec les diverses dimensions de la vie.

An invitation to recreate and nurture a more conscious and loving bond with all aspects of oneself as well as with the various dimensions of life.

 

«TRAUMA IS THE HELL ON EARTH. TRAUMA RESOLVED IS A GIFT FROM THE GODS» 

 

«LES TRAUMATISMES SONT L'ENFER SUR TERRE. UN TRAUMATISME RÉSOLU EST UN CADEAU DES DIEUX» 

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Peter A. Levine

TRAUMATISME ET FOCUSING

TRAUMA AND FOCUSING 

Vous sentez-vous submergé ou anxieux ou tout simplement coupé et déconnecté ? Êtes-vous aux prises avec des symptômes physiques qui semblent ne pas avoir de remède ou d'explications?
Avez-vous l'impression qu'une ombre surplombe votre vie et que cette état ne s'améliore jamais. Sentez-vous que vous vivez de manière très étroite et limitée, toujours un peu effrayé ou en état alerte ? Peut-être que vous subissez les effets du traumatisme ...

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Presque tout le monde vivra un traumatisme au cours de sa vie. Le problème devient plus sérieux lorsque les expériences qui ne sont pas résolues laissent des symptômes dans notre corps et notre être.

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Certaines des causes les plus courantes de traumatisme comprennent :

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  • Accidents de voiture;

  • La violence physique et psychologique;

  • Les abus; 

  • Le viol; 

  • La guerre;

  • Une chirurgie en tant qu'enfant ou adulte;

  • La maladie;

  • La naissance (la vôtre) ou un accouchement;

  • La mort d'un proche et plus encore. 

 

Il est important de se rappeler que ce n'est pas simplement l'événement qui définit le traumatisme, mais plutôt comment il affecte l'individu Beaucoup de gens traversent des événements comme celui-ci et vivent sans aucun symptôme. Grand grand partie, cela dépend de votre situation et de votre histoire personnelle. Parfois, ce n'est pas un événement comme tel qui cause problème, mais plutôt une présence constante de stress, de menace ou de négligence. Certains symptômes habituels de la vie avec les effets d'un traumatisme (souvent classés comme TSPT) comprenant :

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  • Les troubles du sommeil, tels que l'insomnie;

  • Les difficultés respiratoire; 

  • La douleur chronique et les tensions;

  • Les troubles digestifs;

  • Les crises de panique;

  • L'anxiété et/ou l'angoisse;

  • La dissociation;

  • Le manque de connexion, d'énergie et de vitalité.

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Focuser seul ou dans un partenariat de confiance a beaucoup à offrir et peut souvent être suffisant. En travaillant avec un guide expérimenté, une personne disposant de ressources suffisantes permet à l'individu de trouver de nouvelles d'interagir avec ledit   traumatisme. Nous apprenons à laisser le corps nous guider vers la guérison et le bien-être. 

 

Lisez l'article de Peter Gill sur l'utilisation de Focusing pour explorer les traumatismes

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Ce que dit Peter Levine PhD à propos du livre d'Ann Weiser Cornell, "Focusing in Clinical Practice":
 

"Depuis le premier livre d'Eugene Gendlin, Focusing, publié pour la première fois en 1978, il y a eu trop peu d'applications cliniques de son travail fondateur. Dans son livre complet et éclairant, Ann Weiser Cornell répond à ce besoin. Elle décrit clairement l'essence du changement, en expliquant comment elle émerge de la relation du client avec son corps vivant. Elle démontre, étape par étape, à quel point ces moments de transformation innée se produisent et comment nous pouvons guider nos clients dans cette direction. C'est une «magie» rendue simple, pure et simple. »- Peter A. Levine, Ph.D., auteur d'Une voix non dite: Comment le corps libère un traumatisme et restaure la bonté et réveille le tigre: Traumatisme guérisseur; Récipiendaire du prix de l'ensemble des réalisations de l'USABP.

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Référence: livingfocusing.co.uk/trauma.html​

Are you struggling with being overwhelmed or anxious or perhaps with being cut off and disconnected? Are you struggling with physical symptoms that seem to have no cure or explanation?
Do you feel that there is a shadow overhanging your life that does not shift? Perhaps you feel you live in a very narrow and limited way, always a bit scared or on red alert?
Maybe you are experiencing the effects of trauma...
 

Everybody experiences trauma or is overwhelmed at some point in their life. It is a natural part of being a human animal. The trouble comes when these experiences are unresolved and leave symptoms in our body and being. 

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Some of the more usual causes of trauma include:

  • Car accidents

  • Violence

  • Abuse

  • Rape

  • War

  • Or witnessing any of these


And perhaps surprisingly include:

  • Surgery as a child or adult

  • Fever and illness

  • Birth (your own) and giving birth

It is important to remember that it is not simply the event that defines trauma but more how it affects the specific individual. Many people go through events like this and live without any symptoms, some don't. It depends on your circumstances and history. Sometimes it is not one event but rather a constant presence of stress, threat or neglect. 

Some usual symptoms of living with the effects of trauma (often categorised as PTSD) include:

  • Sleep disturbances, such as insomnia

  • Breathing difficulties

  • Chronic pain and tension

  • Poor digestion

  • Panic attacks

  • Anxiety

  • Feeling of red alert all the time

  • Disassociation

  • Lack of connection and vitality


Focusing alone or in a trusted partnership have a lot to offer and can often be sufficient. Through working with an experienced guide, a well-resourced person can find new ways of being with trauma as it lives in the body. They can let the body guide them to healing and well-being. 

Read Peter Gills article about using Focusing to explore trauma

What Peter Levine PHD says about Ann Weiser Cornell’s book, “Focusing in Clinical Practice”:
 

“Since Eugene Gendlin’s landmark book, Focusing, first published in 1978, there has been too little in the way of clinical application of his seminal work. In her thorough, illuminating book, Ann Weiser Cornell fills this need. She clearly outlines the essence of change, explaining how it emerges from the client’s relationship with his or her living–sensing body. She demonstrates, step by step, just how these innate transformative moments occur and how we can guide our clients in that direction. It is ‘magic’ made simple, pure and simple.” —  Peter A. Levine, PhD, author of In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness and Waking the Tiger: Healing Trauma; recipient of the USABP Lifetime Achievement Award.

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Reference : https://www.livingfocusing.co.uk/trauma.html

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